Calisthenics Gym - Αθήνα
Καλλισθενική Γυμναστική - Αθήνα - Αμπελόκηποι
Η φιλοσοφία μας
Το γυμναστήριο Body Challenge λειτουργεί από το 2013 στην Αθήνα προσφέροντας προγράμματα Calisthenics (Καλλισθενική Γυμναστική) και έχει ως προτεραιότητα να προτρέψει τους ασκούμενους να αγαπήσουν και να εκτιμήσουν τη γυμναστική ως μέσο σωματικής και ψυχικής ευεξίας και υγείας.
Δημιουργήσαμε ένα φιλικό και ευχάριστο περιβάλλον στην Αθήνα όπου συνδυάζοντας τη θετική διάθεση με την επιστημονική γνώση δεσμευόμαστε να καθοδηγούμε και να ενθαρρύνουμε τους ασκούμενους να πετύχουν τους προσωπικούς τους στόχους.
Διαβάστε Περισσότερα για το Body Challenge Gym Γυμναστηριο – Calisthenics .
Αθήνα | Αμπελόκηποι | Λυκαβηττός | Κολωνάκι | Πλατεία Μαβίλη | Γουδί
Τι είναι το Calisthenics
Η Καλλισθενική γυμναστική είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα προπόνησης σχεδιασμένο έτσι ώστε να βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και να αναπτύσσει τον μυικό τόνο.
Στο μάθημα Calisthenics θα ασκηθείς μέσα από μία μεγάλη ποικιλία ασκήσεων αποκλειστικά με το βάρος του σωματος.
Το μεγαλύτερο μέρος του ασκησιολογίου προέρχεται από την ενόργανη γυμναστική όπως στηρίξεις στα χέρια (π.χ.κατακόρυφο), κυβισθήσεις, αιωρήσεις, εξαρτήσεις από μονοζυγα και κρίκους, ασκήσεις ευλυγισίας (π.χ.σπαγγατ,γέφυρες).
Με το Calisthenics training θα έχεις εντυπωσιακά οφέλη στη μυική ενδυνάμωση, το νευρομυικό συντονισμό, την ευλυγισία και την ευκινησία(mobility).
Θα ενεργοποιήσεις τις μυικές ομάδες του κορμου με έναν μοναδικό τρόπο σε σχέση με τα συνήθη προγράμματα γυμναστικής, ενώ θα δεις τον εαυτό σου να εκτελεί δεξιότητες(ασκήσεις) άκρως εντυπωσιακές κ απαιτητικές!
Small Groups ή Personal Training;
Η προπόνηση σε Calisthenics Small Groups αποτελεί τη νέα τάση της εποχής αφού συνδυάζει σε μεγάλο βαθμό την αποτελεσματικότητατου personal training με τη παρακίνηση και το ευχάριστο κλίμα της ομαδικής εκγύμνασης. Τα τμήματα γυμναστικής είναι πάντα ολιγομελή, 1 εώς 10 άτομα, ώστε ο γυμναστής να είναι σε θέση να παρέχει σωστή και ασφαλή καθοδήγηση.
To Calisthenics – Personal Training απευθύνεται σε όλους όσους επιθυμούν να ακολουθήσουν ένα πρόγραμμα γυμναστικής προσαρμοσμένο αποκλειστικά στις προσωπικές τους ανάγκες και ιδιαιτερότητες. Σε πολλές περιπτώσεις μάλιστα, όπως έλλειψης χρόνου και παρακίνησης ή τυχόν τραυματισμών και άλλων θεμάτων υγείας, το Personal Training δεν είναι απλά επιλογή αλλά ανάγκη.
Ελάτε σήμερα στο Body Challenge Gym – Calisthenics. Το πρώτο μάθημα εντελώς Δωρεάν.
Διαβάστε περισσότερα για Calisthenics Γυμναστήριο στην Αθήνα
Yoga – Flexibility
To Yoga – Flexibility workout είναι ένα δυναμικό πρόγραμμα ευλιγισίας και κινητικότητας βασισμένο στο ασκησιολόγιο της Vinyasa Yoga. H προπόνηση έχει διάρκεια 60 λεπτα συνδυάζοντας ασκήσεις & στασείς τόσο ενεργητικής όσο και παθητικής ευλυγισίας..Ταυτόχρονα δίνεται μεγάλη έμφαση στον έλεγχο της αναπνοής και τη ροή της κίνησης!
Strength
Στο Strength Workout προπονούμαστε με έναν συνδυασμό ασκήσεων Άρσης Βαρών και Καλλισθενικής Γυμναστικής με στόχο την μυική ενδυνάμωση όλου του σώματος.
Pilates Mat & Reformer
Η μέθοδος Pilates είναι μία μέθοδος εκγύμνασης που επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση του πυρήνα, τη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, τη βελτίωση της στάσης σώματος και τον έλεγχο της αναπνοής.
Kangoo Jumps
Το Kangoo Jumps Workout είναι ένα πρωτότυπο πρόγραμμα γυμναστικής που συνδυάζει αερόβια άσκηση, ενδυνάμωση & διασκέδαση!
Functional
Η προπόνηση Functional θα βελτιώσει τη μυϊκη σου δύναμη και θα αυξήσει το μεταβολισμό σου!
Cross Training
Το Cross Training αποτελεί συνδυασμό διαφορετικών μορφών και συστημάτων προπόνησης με στόχο τη βελτιστοποίηση όλων των παραμέτρων της φυσικής κατάστασης των ασκούμενων.
Calisthenics
Θα ενεργοποιήσεις τις μυικές ομάδες του κορμου με έναν μοναδικό τρόπο σε σχέση με τα συνήθη προγράμματα γυμναστικής,ενώ θα δεις τον εαυτό σου να εκτελεί άκρως εντυπωσιακές κ απαιτητικές δεξιότητες!
Boxing
Το Boxing Challenge είναι μια δυναμική μορφή προπόνησης που συνδυάζει βασικές τεχνικές της πυγμαχίας (στο σάκο ή στον αέρα), με functional και bodyweight ασκήσεις.