Kangoo Jumps

Το Kangoo Jumps Workout είναι ένα πρωτότυπο πρόγραμμα γυμναστικής που συνδυάζει αερόβια άσκηση, ενδυνάμωση & διασκέδαση!

Διάρκεια60minutes

Ένταση hard

Είναι 60 λεπτά προπόνησης εκτελώντας συνδυασμούς δρομικών ασκήσεων, αλμάτων και χορευτικών κινήσεων.

Οι έρευνες δείχνουν πως 30 λεπτά αναπήδησης ισοδυναμούν με τρέξιμο 5km.

To Kangoo Jumps Workout ενδείκνυται για:

Απώλεια λίπους λόγω των υψηλών ενεργειακών απαιτήσεων
Αύξηση του μυϊκού τόνου
Βελτίωση της Καρδιοαναπνευστικής αντοχής
Άτομα με ευαίσθητες αρθρώσεις αφού τα ειδικά ελατήρια ελαχιστοποιούν την καταπόνηση που προκαλούν οι κραδασμοί συγκριτικά με άλλες μορφές άσκησης

MORE WORKOUTS

Boxing

Το Boxing Challenge είναι μια δυναμική μορφή προπόνησης που συνδυάζει βασικές τεχνικές της πυγμαχίας (στο σάκο ή στον αέρα), με functional και bodyweight ασκήσεις.

Περισσότερα

Calisthenics

Θα ενεργοποιήσεις τις μυικές ομάδες του κορμου με έναν μοναδικό τρόπο σε σχέση με τα συνήθη προγράμματα γυμναστικής,ενώ θα δεις τον εαυτό σου να εκτελεί άκρως εντυπωσιακές κ απαιτητικές δεξιότητες!

Περισσότερα

Cross Training

Το Cross Training αποτελεί συνδυασμό διαφορετικών μορφών και συστημάτων προπόνησης με στόχο τη βελτιστοποίηση όλων των παραμέτρων της φυσικής κατάστασης των ασκούμενων.

Περισσότερα

Functional

Η προπόνηση Functional θα βελτιώσει τη μυϊκη σου δύναμη και θα αυξήσει το μεταβολισμό σου!

Περισσότερα

Kangoo Jumps

Περισσότερα

Pilates Mat & Reformer

Η μέθοδος Pilates είναι μία μέθοδος εκγύμνασης που επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση του πυρήνα, τη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, τη βελτίωση της στάσης σώματος και τον έλεγχο της αναπνοής.

Περισσότερα

Strength

Στο Strength Workout προπονούμαστε με έναν συνδυασμό ασκήσεων Άρσης Βαρών και Καλλισθενικής Γυμναστικής με στόχο την μυική ενδυνάμωση όλου του σώματος.

Περισσότερα