Strength Workout (Video) – Calisthenics
Ενεργοποιήσε τις μυικές ομάδες με έναν μοναδικό τρόπο σε σχέση με τα συνήθη προγράμματα γυμναστικής…
Cross Training Workout (Photos)
Cross TrainingΤο Cross Training αποτελεί συνδυασμό διαφορετικών μορφών και συστημάτων προπόνησης με στόχο τη βελτιστοποίηση όλων των παραμέτρων της φυσικής κατάστασης των ασκούμενων…
Handstands + Gymnastics Strength (Photos)
Handstands + Gymnastics StrengthΕνεργοποιήσε τις μυικές ομάδες με έναν μοναδικό τρόπο σε σχέση με τα συνήθη προγράμματα γυμναστικής…
Top 10 Nutrition Tips
Take A Look At The Top 10 Nutrition Tips: Drink plenty of water.Our bodies are about 60% water! We need to drink water to keep our body systems running smoothly, optimize metabolism, boost energy levels, and promote good digestion. Eat plenty of “plants”.These colorful gems provide essential micronutrients, vitamins, minerals and enzymes. Eat and drink
10 Τρόποι Για Να Αυξήσεις Το Μεταβολισμό Σου!
Πίνε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Πάρε το πρωινό σου μέσα σε μισή ώρα, από την ώρα που ξυπνήσεις. Μη μένεις νηστικός/ή για πολλές ώρες(τρώγε ανά 3 ώρες). Όλα σου τα γεύματα να έχουν μια επαρκή ποσότητα πρωτεϊνης. Ασκήσου συστηματικά με συνδιασμό αερόβιας κ αναερόβιας άσκησης. Κοιμήσου καλά! Τουλάχιστον 7 ώρες. Μείωσε την κατανάλωση αλκοόλ. Μην αγχώνεσαι! Το stress αυξάνει την τάση του οργανισμού να αποθηκεύσει λίπος.